Les deux pieds bien ancrés au sol : le talon zéro

Une caractéristique qui distingue les chaussures minimalistes des chaussures « normales » est leur semelle fine et parfaitement plate. Les chaussures minimalistes renoncent délibérément au dénivelé. On entend par là la différence de hauteur entre le talon et l'avant-pied. En revanche, presque toutes les chaussures conventionnelles ont un talon surélevé, non seulement les talons hauts, mais aussi les chaussures de tous les jours pour hommes et la plupart des chaussures de course.

Pourquoi est-ce mauvais ? Le talon provoque une sollicitation artificielle de l'avant-pied : alors que lorsque l'on marche pieds nus, seuls 10 % du poids du corps reposent sur l'avant-pied et les orteils, le talon entraîne un transfert de poids. L'avant-pied est soumis à une charge excessive et le poids empêche les orteils de bouger librement. Cette charge sur l'avant-pied entraîne souvent une posture anormale et tendue. Le corps a l'impression de descendre en permanence une pente. Tous ceux qui ont déjà fait de la randonnée en montagne savent à quel point cette posture est fatigante pour les muscles, les tibias, les genoux et les articulations.

Tu marches comme si tu étais pieds nus

C'est pourquoi nous avons conçu notre semelle pieds nus TrueSense® sans aucun amorti et sans rehausse au talon. Les Groundies permettent ainsi à votre corps d'adopter une position dite « neutre ». Vous vous tenez complètement à plat sur le sol, presque comme si vous étiez pieds nus. Vos pieds, vos jambes et votre colonne vertébrale sont dans une position naturelle et droite. L'avantage : votre corps peut exercer pleinement ses mouvements et ses fonctions naturels. Marcher avec des chaussures à talon Zero Drop ménage les articulations, les tendons et le dos.

Mais attention : si tu n'es habitué qu'aux chaussures traditionnelles avec amorti et talon surélevé, tu devrais procéder progressivement au passage aux chaussures minimalistes. Tu dois laisser à tes pieds le temps de se remettre d'une sollicitation unilatérale et non naturelle. Au début, ne portez vos chaussures minimalistes Groundies® que les jours où vous n'avez pas à parcourir de longues distances à pied. Avec le temps, vous sentirez la différence et apprécierez pleinement cette nouvelle sensation de marche.