¿Qué son realmente los zapatos minimalistas?

En sus consultas, ya sea por correo electrónico o en nuestras redes sociales, nos encontramos constantemente con preguntas y malentendidos sobre el calzado barefoot. Esto es comprensible, ya que el término "calzado barefoot" es en realidad una contradicción: estar descalzo y llevar zapatos al mismo tiempo es imposible.

Una pregunta recurrente: ¿Hay que usar los zapatos barefoot, es decir, sin calcetines? Para responderla de inmediato: ¡Se permiten calcetines! Mucha gente piensa inmediatamente en zapatos con punteras llamativas cuando oye el término "zapatos barefoot".

El término "barefoot" en zapatos barefoot se refiere a que estos proporcionan una sensación lo más parecida posible a la de caminar descalzo, dentro de las limitaciones de los zapatos. El objetivo de los zapatos barefoot es restringir al mínimo la libertad natural de movimiento del pie. Por ello, el término "zapato minimalista" también se utiliza con frecuencia. Para mayor claridad, a continuación explicaremos qué caracteriza a un buen zapato barefoot.

Cero drop

El término "drop" se refiere a la diferencia de altura entre la parte delantera del pie y el talón del zapato. Los zapatos barefoot no tienen drop, es decir, no tienen tacón ni ninguna otra elevación en la zona del talón. La suela tiene el mismo grosor en toda su longitud. Esto permite que todo el pie descanse plano sobre el suelo, como al caminar descalzo.

Suelas finas

Los zapatos barefoot tienen una suela muy fina. El suelo bajo los pies debe ser perceptible para quien los usa. Las plantas de los pies, al igual que las palmas de las manos, están recubiertas de innumerables terminaciones nerviosas que transmiten información sobre el entorno al cerebro. Esta información, conocida como "retroalimentación sensorial", influye en el equilibrio y la orientación espacial. El grosor de la suela de GROUNDIES es de tan solo 6,3 mm.

Ligereza y flexibilidad

Tan importante como el grosor de la suela en milímetros es su flexibilidad. El material de la suela determina la flexibilidad que ofrece el zapato. El material del empeine debe ser igualmente ligero y flexible.

Puntera ancha

La mayoría de los zapatos convencionales se estrechan hacia adelante, y esto aplica no solo a los elegantes zapatos de tacón para mujer, sino también a las zapatillas deportivas. Esto no se adapta a la forma de nuestros pies y hace que los dedos queden apretados en una posición poco natural. Como resultado, se limita la libertad de movimiento y la estabilidad. La puntera de los zapatos minimalistas es particularmente ancha y tiene forma de pie. Esto permite que los dedos se agarren al suelo y se abran de forma natural al caminar.

Negativa de apoyo

El calzado tradicional suele incluir algún tipo de amortiguación, relleno o plantilla. El objetivo es sujetar y aliviar el pie durante su trabajo. Al principio, el soporte es positivo, se podría pensar. Sin embargo, si el pie no tiene que trabajar por sí mismo, se debilita cada vez más. Permanece en reposo al caminar, incluso en movimiento. El calzado barefoot prescinde intencionadamente de cualquier tipo de soporte. El pie está diseñado para (reaprender) a sostenerse por sí mismo. De esta manera, se vuelve fuerte y robusto con el tiempo.