Oběma nohama pevně na zemi: boty s nulovým podpatkem

Jedním z rysů, který odlišuje bosé boty od „běžných“ bot, je tenká a zcela plochá podrážka. Bosé boty záměrně nemají sklon podrážky. Tím se rozumí výškový rozdíl mezi patou a přední částí chodidla. Naopak téměř všechny běžné boty mají zvýšenou patu – a to nejen lodičky, ale i běžná pánská obuv a většina běžeckých bot.

Proč je to špatné? Sklon vede k nepřirozenému zatížení přední části chodidla: zatímco při chůzi naboso připadá na přední část chodidla a prsty pouze 10 % tělesné hmotnosti, při chůzi na podpatcích dochází k přesunu těžiště. Přední část chodidla je nadměrně zatížena a kvůli váze se prsty nemohou pohybovat tak volně. Toto zatížení přední části chodidla často vede k nepřirozenému a napjatému držení těla. Tělo má pocit, jako by neustále šlo z kopce. Jak namáhavé je toto držení těla pro svaly, holeně, kolena a klouby, ví každý, kdo už někdy chodil po horách.

Chodíš, jako bys byl bosý

Z tohoto důvodu jsme naši podrážku TrueSense® pro chůzi naboso navrhli zcela bez tlumení a bez zvýšené paty. Díky tomu ti GROUNDIES® umožňují takzvanou nulovou polohu. Stojíš zcela rovně na zemi, téměř jako naboso. Nohy, chodidla i páteř se nacházejí v přirozené a vzpřímené poloze. Výhoda: Tvé tělo může plně využívat své přirozené pohybové vzorce a funkce. Chůze v botách s nulovým sklonem („zero drop“) šetří klouby, šlachy a záda.

Ale pozor: Pokud jsi dosud zvyklý pouze na běžné boty s tlumičem a zvýšenou patou, měl bys přechod na boty pro chůzi naboso provádět postupně. Měli byste dát svým nohám čas, aby se zotavily z jednostranného a nepřirozeného zatížení. Noste své bosé boty GROUNDIES® zpočátku pouze ve dnech, kdy nemusíte pěšky překonávat dlouhé vzdálenosti. Postupem času pocítíte rozdíl a plně si užijete nový pocit z chůze.