Co jsou vlastně boty na bosou nohu?

Ve vašich dotazech, ať už e-mailem nebo na našich sociálních sítích, se stále setkáváme s otázkami a nedorozuměními ohledně bosých bot. Je to pochopitelné, protože slovní spojení „bosá bota“ je vlastně oxymóron: být bosý a přitom mít na nohou boty – to přece není možné.

Jedna z otázek, která se opakuje stále dokola, zní: Musí se tyto boty nosit naboso, tedy bez ponožek? Abychom odpověď prozradili hned na začátku: ponožky jsou povoleny! Mnozí si navíc při slově „bosé boty“ okamžitě vybaví nápadné boty s oddělenými prsty.

Slovo „bosé“ v názvu „bosé boty“ se spíše vztahuje k tomu, že boty zprostředkovávají pocit, který se co nejvíce blíží chůzi naboso, jak je to s botami vůbec možné. Barefoot boty mají za cíl co nejméně omezovat přirozenou volnost pohybu nohou. Proto se často používá také termín „minimalistická obuv“. Abychom vnesli více jasnosti, vysvětlíme zde ještě jednou přesně, čím se vyznačují dobré barefoot boty.

Nulová rozteč

Pod pojmem „sklon“ se rozumí výškový rozdíl mezi přední částí boty a patou. Boty pro chůzi naboso nemají žádný sklon, tedy žádný podpatek ani jiné zvýšení v oblasti paty. Podešev má po celé délce stejnou tloušťku. Díky tomu stojí celá tvoje noha rovně na zemi, stejně jako při chůzi naboso.

Tenké podrážky

Boty pro chůzi naboso mají velmi tenkou podrážku. Nositelé těchto bot by měli vnímat povrch, po kterém kráčí. Chodidla jsou, podobně jako dlaně rukou, pokryta nesčetnými nervovými zakončeními, která předávají informace o okolí do mozku. Tyto informace, tzv. „senzorická zpětná vazba“, ovlivňují smysl pro rovnováhu a orientaci v prostoru. Tloušťka podrážky bot GROUNDIES činí pouhých 6,3 mm.

Lehkost a flexibilita

Stejně důležitá jako tloušťka podrážky v milimetrech je i její pružnost. Právě materiál podrážky rozhoduje o pohyblivosti, kterou bota nabízí. Stejně lehký a pružný by měl být i svršek.

Prostorná část pro prsty

Většina běžných bot se směrem dopředu zužuje, a to nejen elegantní dámské lodičky, ale i zcela běžné tenisky. To neodpovídá tvaru našich nohou a vede k tomu, že prsty jsou stlačeny do nepřirozeného tvaru. Důsledkem toho je omezení volnosti pohybu a stability. Prstová část bot pro chůzi naboso je obzvláště široká a přizpůsobená tvaru nohy. Díky tomu se prsty při chůzi mohou zapřít do povrchu a přirozeně se roztáhnout.

Zřeknutí se podpory

Tradiční obuv většinou obsahuje nějaký druh tlumení, polstrování nebo stélku. Cílem je podpořit nohu při její práci a ulevit jí. Podpora je na první pohled pozitivní, řeklo by se. Pokud však noha nemusí pracovat sama, postupně slábne. Při chůzi se nachází v režimu klidu, i když je přitom v pohybu. Obuv pro chůzi naboso záměrně upouští od jakékoli podpory. Noha se má (znovu) naučit sama se opírat. Tak se časem stane silnou a pevnou.